przed czy po

Dzięki. A teraz jeszcze jedna sparwa. DT CP na czczo, hp pzred treningiem?? / HP przed treningiem, CP po treningu?? DNT CP na czczo/ CP na czczo, po paru godzinach HP?? Jesli w nietreningowe odpuścić HP. To czy zwiększyć dawke w dni treningowe, czy ciągnąć cykl 2 razy dłużej??

[...] Ponieważ chce Parę kg schudnąć Proszę link Do niej i mam Kilka Pytań co do jej Brania Zalecane dawkowanie: W dni treningowe - 2 tabletki 45 min przed treningiem na pusty żołądek. W dni nietreningowe - 2 x dziennie po 1 tabletce pomiędzy posiłkami. L-karnitynę complex należy popić ok. 200-300 ml płynu Myślałem trochę [...]

[...] Fala - Powerek zawsze się przyda adzik - ALRI spoko, podoba mi się w nim różnorodność, a jak wiesz ja nie lubię schematów everr - tak już zakręciłeś, że nie wiem przede wszstkim gainer mi nie pasuje, bo jak pisałeś kiiiieeedyś się zatłuszczasz, nie? tak czy siak jak już to: -gainer do posiłku przed tren -leucyna po siłowym -reszta [...]

[...] (bio forte immunvit 90 tab) Czas trwania pełnego cyklonu - 8 miesięcy (30tyg) Każdy z 3 Cykli - 6 tyg Przerwy - 4 tyg 1 cykl(6tyg)-mono+Xpand: DT-5g mono na czczo, 18,5g xp przed i po treningu Dnt-18,5 g na czczo, 5g mono po poludniu 2 cykl(6tyg)-NoXplode+Cell Mass: DT-12,5g No przed tre, 16g CM po tre DnT-12,5g No na czczo, 16g CM po poludniu 3 [...]

może być ,nitro przed treningiem,ester po a masz jaką określoną kwote na cykl?bo nie wiem czy można co innego zaproponować...

Czy istnieje suplement przedtreningowy, który: - pobudza, jednak nie na długo - pozwala się skupić na treningu? Ogólnie moim problemem jest to, że po wzięciu ok 17 przedtreningowca (Noshotgun, No-Explode) nie jestem w stanie zasnąć przed 2-3 w nocy. Czy istnieje środek, która pobudza na krótki okres czasu i da się normalnie spać?

miałoby to być tak: DT: kreta z rana omega+wit ze śniadaniem + omega z obiadem no-xplode przed treningiem bcaa przed trenigiem sizeON po treningu bcaa po treningu zma przed snem up your mass w tym miejscu gdzie mam braki w diecie (praca) DNT: wszystko to samo ale już bez no-xplode i sizeON i zastanawiam się czy tutaj też wrzucić bcaa bo firma [...]

Ściągnąłem sobie na pulpit zdjęcia zgniłych zębów i jakiegoś grubaska siedzącego przed komputerem Może to mnie zmotywuje ? Zobaczymy :) Dzięki wam za wspieranie :) W sumie to dzisiaj i tak czuję, że są pewne postępy w walce... znaczy wydaje mi się, że skurczył mi się odrobine żołądek... Bo to co na zdjęciu nie udało mi się pochłonąć odrazu tylko [...]

Witam serdecznie :) To nie moj pierwszy cykl z nitrobolonem ostatni raz jadlem 25 g nitrobolonu przed treningiem i do tego 5 g kretyny z rana na czczo i po treningu 5 G doradzcie jak teraz zrobic to w cyklu mam 110 g Nitrobolonu 400 g Kretyny Vitalmax i 3 kg dextrozy olimpu :):) aaa i z czym dodatkowo moge pic dextroze sok winogronowy dextroza czy [...]

ja nie potrzebuje 30 kodow tylko z 5 i w tym jeden kod to jest napewno OLIMP MRP, jest to kod z calego kartonu w ktorym sa chyba 40 saszetki i nei wiem czy na to jest paragon potrzebny (bo kody juz od dluzszego czasu zbieram, nawet przed zmiana regulaminu) i wteyd po prostu paragonyu nie byly potrzebne

[...] jakby ktoś mógł mi napisać jak zastosować i w jakich porach dnia odpowiednie suple. A mianowicie chodzi mi o ShotGun,Carbo,Gain Bolic,WPC Ostrowia. no wiec mam zamiar jeść to wszytko naraz.i proszę o pomoc np kiedy mam jeść carbo kiedy wpc(w jakich porach dnia,czy przed posiłkami czy po,przed siłka czy po...??)itp.z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] raczej natury psychicznej - ćwiczę prawie 5 lat, ale nigdy nie miałem przerwy od treningów dłuższej niż 2 tygodnie. W tym roku wyszło tak, że ostatni trening miał miejsce przed świętami, no i od tamtej pory odpoczywam - ponad 2 tygodnie. W wakacje czy ferie w latach ubiegłych po tygodniu miałem już parcie na siłownię, źle się czułem bez [...]

[...] wstaniu z lozka, myslalem po treningowo tylko jak wtedy kwestia brania gainera, stacka (ko), leucyny i reszty ? mogłbys jaka podpowiedz co po czym zarzucic ? jem poltorej godziny przed silownia, pol godziny przed xploda, trening poltorej godziny zabiera i potem z miejsca aero czy cos lyknac i potem dopalanie ? help aa i powodzenia i mniej spamu

[...] twardzieli ktorzy wstaja o 5 rano i ida o 6 biegac :) Popoludniowy trening tez jest bardzo dobry - lepszy niz wieczorny np. o 20 - 21. W sumie dobrze jest zrobic trening przed 18 ostatecznie przed 20. Mi sie niestety udaje biegac dopiero o 21 (zima nie biegam wiec od kwietnia do listopada biegam) ale to ze wzgledu na moje ograniczenia [...]

witam czy to ma sens: xpand recovery przed treningiem i anabolic halo po? pzdr

[...] tez 4 serie -rozpiętki na ławce skośnej do góry/maszyna "butterfly" / "brama" - 12/12/12 lepiej rob brame z przytrzymaniem w fazie koncowej biceps: ( przed tym 3 serie przedramienia do upadku) Jak pamiętam plan @Wodynia na przedramie rob po bicepsie -uginanie przedramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 12-6/ - /12-6/ - [...]

[...] jednoczesnie poprawiajac intensywnosc i to w zupelnosci wystarczy. jak juz doczytasz na czym polegaja te treningi wrzuc przykladowy plan i ktos na pewno poprawi. nastepnie ustalasz godziny treningow i wtedy ukladasz juz dokladna diete pod treningi bo to co jemy przed/po treningu jest najwazniejsze obok sniadania. ogarniesz to i bedzie dobrze.

Faktycznie kiepski wybór jeśli chodzi o stosunek jakość-cena... Jest bardzo duzy wybór. Zalezy czy chcesz stak przed treningowy czy po. KOTC poczytaj tu http://www.sfd.pl/maximuscle-t305591.html

[...] zdrowej żywności - jednak przez to że przestałem ćwiczyć zmniejszyłem spożywanie do 1500 nawet czasami mniej. Pare razy chciałem dodać ale skończyło się na chęciach w obawie przed przytyciem. A teraz moim życiem jest jedzenie i wymiotowanie Nie wiem jaki mam teraz metabolizm i nie wiem ile momge zjeść żeby mnie nie zalało. Jak napisaliscie 2000 [...]

Byłeś głodny? Napisz czy zjadłeś je po posiłku czy przed. Jak się teraz czujesz?